Sklep z chustami akrobatycznymi i hamakami do aerial jogi

Szukaj

1 czy 2 punkty? czyli jak podwiesić hamak

Justyna, 30 sierpień 2019
1 czy 2 punkty? czyli jak podwiesić hamak

Przed zakupem hamaka do jogi zastanawiamy się, jak go podwiesić?

"w studio mają tak.." "a ja widziałam inaczej..."

ile jest możliwości? Którą opcję wybrać?

Poniżej prezentujemy wady i zalety podwieszenia 1 i 2 punktowego.

Jednopunktowe podwieszenie jest wtedy, kiedy hamak wisi na 1 haku (punkcie). 

Dwupunktowe podwieszenie jest wtedy, kiedy hamak wisi na 2 hakach (punktach) - jak w przypadku huśtawek.

Wady i zalety podwieszenia jednopunktowego i dwupunktowego

Dwupunktowe

Jednopunktowe

Korzyści:

Nie obracamy się, łatwiej jest zachować kierunek ruchu (przód-tył).

Łatwiej jest znaleźć środek hamaka.

Hamak nie zbiega się nad głową, co przy krótkich hamakach daje więcej „miejsca”.

Korzyści:

Umożliwia wykonywanie technik obrotowych. Jeśli dodatkowo wyposażymy hamak w krętlik możemy praktykować techniki obrotowe - popularne zwłaszcza wśród dzieci.

Niektóre pozycje jest łatwiej wykonać, gdyż hamak nie „ciągnie” na boki.

W tzw. Kokonie jesteśmy schowani w hamaku, nie widać świata zewnętrznego - co sprzyja relaksacji.

Łatwiej jest podwiesić hamak na 1 punkcie- mniej „wiercenia” w suficie, jeśli mamy małe pomieszczenie nie musimy ustalać przodu i tyłu, a odległość minimalna od mebli czy ścian to 1-1,5m.

Wady:

Dla początkujących wykonanie niektórych technik polegających na krzyżowaniu materiału jest bardzo trudne lub niemożliwe.

Nie można zmienić kierunku ruchu - jeśli mamy mało miejsca, musimy uważać np. przy bujaniu.

Wykonując sekwencje np. na prawą nogę/stronę nie możemy automatycznie jej wykonać na lewą stronę/nogę, gdyż hamak się skrzyżuje, tzn. że musimy wyjść z hamaka i wejść w niego jeszcze raz, co sprawia, że nie ma „płynności” w treningu

Wymaga zaplanowania przestrzeni i montażu w suficie na 2 hakach- jeśli sufit jest słaby, może być to niebezpieczne.

Wady:

Początkujący mogą mieć problem z rozdzieleniem materiału.

Ruch obrotowy nie jest miły dla wszystkich (mdłości).

Co jest lepsze?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi.

Lepsze jest to, co nam pasuje,

lub lepsze jest takie podwieszenie, które jest do zrealizowania w naszym domu/studio, ogrodzie.

Jeśli masz wiercić otwór w suficie na podwieszenie hamaka to na początek proponujemy hamaki jednopunktowe - drugi punkt zawsze można sobie z czasem zainstalować.

Jeśli masz belkę konstrukcyjną/drewnianą to możesz tak samo łatwo podwiesić hamak na 1 lub 2 punktach. ALE UWAGA - dla dwupunktowego potrzebujesz 2 razy więcej osprzętu. Możesz wybrać opcję ekonomiczną i na razie zacząć od 1 punktu a drugi dokupić z czasem.

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów