Aerial joga to połączenie jogi z elementami tańca, fitnessu i stretchingu. Ćwiczenia wykonywane są na specjalnym hamaku, w odciążeniu stawów.
Ćwiczenia aerial jogi wzmacniają całe ciało, rozciągają, ale i odprężają.

W tym artykule chcemy przedstawić pozycje, które pomogą Ci w zachowaniu zdrowego kręgosłupa.

W tym artykule przedstawiamy wybrane podstawowe pozycje aerial jogi spośród wielu figur, asan, ćwiczeń i pozycji, które możemy wykonywać przy pomocy hamaka.

O aerial jodze pisaliśmy już wiele razy, ale co zrobić jak już ma się hamak?Przedstawiamy wybrane podstawowe pozycje, które możesz ćwiczyć sam, w domu lub ogrodzie.

Podajemy nazwy Amerykańskie z polskim tłumaczeniem - na pewno spotkasz się też z tymi figurami pod inną nazwą.