W tym artykule przeczytasz o:
1. Historii tańca w powietrzu.
2. Taniec w powietrzu a inne dyscypliny sportowe.
3. Dla kogo jest taniec w powietrzu.

Czymjest taniec w powietrzu?

Taniecw powietrzu to połączenie tańca i gimnastyki/akrobatykiwykonywanych na podwieszonych nad ziemia sprzętach takich jaktrapez, chusta/ szarfa, hamak, koło i inne, lub wysokich rekwizytachstojących na ziemi np. Chiński maszt.

Chusta akrobatyczna:

O chustach dowiesz się więcej tutaj.

Hamak akrobatyczny:

O hamakach przeczytasz tutaj i tutaj.

Koło akrobatyczne

Koła znajdziesz już w naszym sklepie.

---

Kilkasłów o historii:

Akrobatykaw powietrzu była i jest stosowana od wielu lat w cyrku.
Od lat 90tych za sprawa Cirque du Soleil rozpowszechnił się taniec nachustach/ szarfach (aerial silks). to reżyserzy przedstawień tegocyrku wpadli na pomysł przeniesienia figur akrobatycznych wpowietrze, żeby były bardziej efektowne i widoczne.
Od tego czasutaniec na chuście zyskuje coraz większa popularność w Polsce i naświecie np. Dzięki programowi Mam Talent i występujących tamakrobatów. Od początku 20 wieku w Polsce powstaje coraz więcejmiejsc gdzie można uczyć się tej sztuki. 

Artystka na trapezie w Cirque du Soleil:

---

Taniec,gimnastyka i joga:
Obserwujemydwa nurty rozwoju tańca w powietrzu:
1. Jedennurt wywodzi się z gimnastyki artystycznej gdzie chusta używanajest do pokazania figur typu szpagaty, wygięcia.
2. Druginurt wywodzi się z tańca i teatru, tutaj chusta używana jest jakorekwizyt do opowiedzenia historii, jest środkiem do celu wprzekazaniu emocji czy charakteru bohatera. 

Równolegledo rozwoju tańca w powietrzu, od lat 90 rozwija się tez aerial jogaczyli wykonywanie ćwiczeńi asan jogi z pomocą podwieszonego nad ziemia hamaka. Hamak odciążakręgosłup, ułatwia wykonywanie figur odwróconych i pomaga wrozluźnianiu i rozciąganiu mięśni.

Istniejetez dziedzina tzw. aerial conditioning czyli ćwiczeńwzmacniających i rozwijających mięśnie wykonywanych z pomocąchusty, hamaka czy trapezu.

---

Dla kogo jest taniec w powietrzu?

Taniecw powietrzu mogą ćwiczyć zarówno dorośli jak i dzieci.
Nie maoficjalnie górnej i dolnej granicy wieku jednak zaleca się goosobom od 8 roku życia, gdyż wcześniej młody kręgosłup, mięśniei świadomość ciała i przestrzeni nie są przygotowane na tegorodzaju trening.
Oczywiście każde dziecko jest inne i jest wieledzieci 6-7 letnich ćwiczącychte sztukę.

Przeciwwskazaniado tego rodzaju treningu wiążą się bardziej z kondycja naszegociała.

---

WAŻNE: Wszystkie przebyte wypadki i kontuzje związane zwłaszcza zkręgosłupem (odcinek lędźwiowy i szyjny) lepiej skonsultować zlekarzem lub fizjoterapeutą zanim zaczniemy trenować taniec wpowietrzu. Inneprzeciwwskazania to ciąża, padaczka, nadciśnienie, chorobapsychiczna.

---

Treningwarto rozpocząć od rozgrzewki całego ciała a zakończyćrozciąganiem: zwłaszcza rak, ramion, barków i odcinka lędźwiowego.Rozciąganie nóg jest tez ważnym elementem jeśli chcemy rozwijaćgiętkość naszego ciała. 

---

WAŻNE: Budujemy miejsce bazę miejsc tańca w powietrzu w Polsce.
Prowadzicie zajęcia tańca w powietrzu? 
Wypełnijcie ten formularz, a umieścimy was w naszej bazie!

---

O podstawach prawidłowego treningu dowiecie się więcej tutaj i w naszych kolejnych wpisach.

---

Mamy nadzieję, że ten artykuł będzie dla Ciebie przydatny.
Wkrótce zamieścimy kolejne merytoryczne wpisy.

Pozdrawiamy serdecznie,
ekipa Tańca w Powietrzu