Czy taniec w powietrzu jest dla ciebie / twojego dziecka?
Justyna, 20 październik 2019
W tym artykule przeczytasz o:
1. Historii tańca w powietrzu.
2. Taniec w powietrzu a inne dyscypliny sportowe.
3. Dla kogo jest taniec w powietrzu.
Czym
jest taniec w powietrzu?
Taniec
w powietrzu to połączenie tańca i gimnastyki/akrobatyki
wykonywanych na podwieszonych nad ziemia sprzętach takich jak
trapez, chusta/ szarfa, hamak, koło i inne, lub wysokich rekwizytach
stojących na ziemi np. Chiński maszt.
Chusta akrobatyczna:

O chustach dowiesz się więcej tutaj.
Hamak akrobatyczny:

O hamakach przeczytasz tutaj i tutaj.
Koło akrobatyczne

Koła znajdziesz już w naszym sklepie.
Kilka słów o historii:
Akrobatyka
w powietrzu była i jest stosowana od wielu lat w cyrku.
Od lat 90
tych za sprawa Cirque du Soleil rozpowszechnił się taniec na
chustach/ szarfach (aerial silks). to reżyserzy przedstawień tego
cyrku wpadli na pomysł przeniesienia figur akrobatycznych w
powietrze, żeby były bardziej efektowne i widoczne.
Od tego czasu
taniec na chuście zyskuje coraz większa popularność w Polsce i na
świecie np. Dzięki programowi Mam Talent i występujących tam
akrobatów. Od początku 20 wieku w Polsce powstaje coraz więcej
miejsc gdzie można uczyć się tej sztuki.
Artystka na trapezie w Cirque du Soleil:

Taniec,
gimnastyka i joga:
Obserwujemy
dwa nurty rozwoju tańca w powietrzu:
1. Jeden
nurt wywodzi się z gimnastyki artystycznej gdzie chusta używana
jest do pokazania figur typu szpagaty, wygięcia.
2. Drugi
nurt wywodzi się z tańca i teatru, tutaj chusta używana jest jako
rekwizyt do opowiedzenia historii, jest środkiem do celu w
przekazaniu emocji czy charakteru bohatera.
Równolegle
do rozwoju tańca w powietrzu, od lat 90 rozwija się tez aerial joga
czyli wykonywanie
ćwiczeń
i asan jogi z pomocą podwieszonego nad ziemia hamaka. Hamak odciąża
kręgosłup, ułatwia wykonywanie figur odwróconych i pomaga w
rozluźnianiu i rozciąganiu mięśni.
Istnieje
tez dziedzina tzw. aerial conditioning czyli
ćwiczeń
wzmacniających i rozwijających mięśnie wykonywanych z pomocą
chusty, hamaka czy trapezu.
Dla kogo jest taniec w powietrzu?
Taniec
w powietrzu mogą ćwiczyć zarówno dorośli jak i dzieci.
Nie ma
oficjalnie górnej i dolnej granicy wieku jednak zaleca się go
osobom od 8 roku życia, gdyż wcześniej młody kręgosłup, mięśnie
i świadomość ciała i przestrzeni nie są przygotowane na tego
rodzaju trening.
Oczywiście każde dziecko jest inne i jest wiele
dzieci 6-7 letnich ćwiczących
te sztukę.
Przeciwwskazania
do tego rodzaju treningu wiążą się bardziej z kondycja naszego
ciała.
WAŻNE: Wszystkie przebyte wypadki i kontuzje związane zwłaszcza z
kręgosłupem (odcinek lędźwiowy i szyjny) lepiej skonsultować z
lekarzem lub fizjoterapeutą zanim zaczniemy trenować taniec w
powietrzu.
Inne
przeciwwskazania to ciąża, padaczka, nadciśnienie, choroba
psychiczna.
Trening
warto rozpocząć od rozgrzewki całego ciała a zakończyć
rozciąganiem: zwłaszcza rak, ramion, barków i odcinka lędźwiowego.
Rozciąganie nóg jest tez ważnym elementem jeśli chcemy rozwijać
giętkość naszego ciała.
WAŻNE: Budujemy miejsce bazę miejsc tańca w powietrzu w Polsce.
Prowadzicie zajęcia tańca w powietrzu?
Wypełnijcie ten formularz, a umieścimy was w naszej bazie!
O podstawach prawidłowego treningu dowiecie się więcej tutaj i w naszych kolejnych wpisach.
Mamy nadzieję, że ten artykuł będzie dla Ciebie przydatny.
Wkrótce zamieścimy kolejne merytoryczne wpisy.
Pozdrawiamy serdecznie,
ekipa Tańca w Powietrzu