Jak podwiesić hamak, szarfę czy koło akrobatyczne do belki? Kilka sposobów podwieszenia sprzętu do tańca w powietrzu do zastosowania w Twoim domu lub studio tańca.
Aerial joga to połączenie jogi z elementami tańca, fitnessu i stretchingu. Ćwiczenia wykonywane są na specjalnym hamaku, w odciążeniu stawów.
Ćwiczenia aerial jogi wzmacniają całe ciało, rozciągają, ale i odprężają.
W tym artykule chcemy przedstawić pozycje, które pomogą Ci w zachowaniu zdrowego kręgosłupa.
W tym artykule przedstawiamy wybrane podstawowe pozycje aerial jogi spośród wielu figur, asan, ćwiczeń i pozycji, które możemy wykonywać przy pomocy hamaka.
O aerial jodze pisaliśmy już wiele razy, ale co zrobić jak już ma się hamak?Przedstawiamy wybrane podstawowe pozycje, które możesz ćwiczyć sam, w domu lub ogrodzie.
Podajemy nazwy Amerykańskie z polskim tłumaczeniem - na pewno spotkasz się też z tymi figurami pod inną nazwą.
W tym artykule przeczytasz:
1. Kto może ćwiczyć na chuście akrobatycznej/hamaku (od jakiego wieku)?
2. Jak obliczyć długość hamaka do pomieszczenia (hamak 5 m vs 6 m vs 7 m)?
3. Jak dobrać długość chusty do pomieszczenia?
4. Minimalna wysokość pomieszczenia pod hamak/chustę.
5. Czy kupować zestaw do mocowania (jaki)?
6. Jak długo wytrzyma hamak?
7. Czym różni się hamak od chusty?
8. Jak zapewnić bezpieczeństwo dziecku podczas ćwiczeń?
9. Czy można podwieszać chustę/hamak na dworze?
10. Gdzie znaleźć ćwiczenia tańca w powietrzu?