Hamak do akrobatyki, tańca i jogi JUST z 1 karabinkiem

Hamak do akrobatyki, tańca i jogi JUST z 1 karabinkiem

Hamak do aerial / air jogi do ćwiczeń w domu i w  studio tańca czy w plenerze. Doskonały również do akrobatyki i gimnastyki dla dzieci  i dorosłych (aerial).

ang: aerial hammock / anti-gravity yoga hammock / aerial sling 

Materiał JUST

Najdłużej na rynku Polski, stworzony z myślą o treningu uniwersalnym – możliwość ćwiczenia i tańca na chuście/szarfie jak i aerial jogi. Materiał idealny dla dzieci, elastyczny i mieszczący się w dłoni dziecka, wystarczająco szeroki by się „schować w kokonie”.

Hamak umożliwia wykonywanie pozycji wiszących, stojących i siedzących.

Gotowy do podwieszenia na haku umożliwiający bezpieczny trening. Wyjmij z paczki i zaczep na haku lub pętli (hak lub pętla NIE są w zestawie).

Sprawdza się zarówno do treningu typu fitness, cardio, jak i do technik tanecznych i rozciągających.

Jednopunktowe podwieszenie pozwala na szybki montaż / demontaż. O zaletach takiego podwieszenia możesz przeczytać tutaj

Zestaw zawiera:

- 1 karabinek owalny 22kN w kolorze srebrnym ze złotym zamkiem

- wybrana długość materiału związanego na końcach, by umożliwić jego podwieszenie

- woreczek do przechowywania*

-  instrukcję instalacji i korzystania z hamaka 

-  ulotkę zawierającą podstawowe pozycje

Szerokość materiału: 150 cm (+-5 cm)

Hamak rozciąga się na początku na długość. Dlaczego? Amortyzuje dzięki temu "spadki" i techniki dynamiczne (fikołki, przewroty...) Po co się rozciąga? Żeby mniej bolało - dzięki sprężystości po "spadku" hamak amortyzuje i przejmuję energię lotu. Na początku może wydawać się to dziwne. Z czasem hamak się rozciągnie i nie będzie już tak elastyczny.

Hamak rozciąga się też na szerokość - wszystkie osoby do 160 cm wzrostu spokojnie położą się w nim na plecach, czy brzuchu, schowane w kokonie od głowy do stóp.

Ile wytrzymuje hamak?

materiał WLL: 248 kg, BLL 17,4kN

Co to znaczy? Maksymalnie suma wagi osób ćwiczących  do 248 kg.

Osprzęt: WLL: 714, BLL: 50kN Maksymalnie suma wagi osób ćwiczących  do 714 kg

Materiał jest produkowany w Polsce.

Materiał posiada atest zgodny z normą: PN-EN ISO 13934-1:2013-07

Możesz na nim ćwiczyć:

- pozycje stojące

- pozycje siedzące

-pozycje leżące

- pozycje odwrócone

Gotowy zestaw - potrzebujesz tylko hak w suficie lub pętle / hak do belki.

Haki do sufitu znajdziesz tutaj, a pętlę do belki tutaj.

Trenuj:

- jogę

- cardio

- stretching

- taniec

- akrobatykę

1 karabinek umożliwia podwieszenie na 1 punkcie - zobacz zalety i wady takiego podwieszenia tutaj.

Krótki hamak, który podwieszony pod sufitem lub w futrynie drzwi, umożliwia wykonywanie pozycji wiszących i siedzących.
Gotowy zestaw do podwieszenia na haku w domu lub mieszkaniu, umożliwiający bezpieczny trening.
Sprawdza się do treningu a także jako ciekawa alternatywa dla pufy czy fotela.
Jednopunktowe podwieszenie pozwala na szybki montaż/demontaż.

Dlaczego tak obliczamy długość hamaka? 

Na 1 węzeł hamaka używamy ok. 1,5 m materiału, dlatego hamak z 5 m materiału, po podwieszeniu będzie miał "długość roboczą" ok, 150-180 cm. Najczęściej ćwiczymy na wysokości bioder, czyli ok 80 cm od podłogi. Dlatego dla hamaka 5 m i pomieszczenia 2,5 m taki hamak będzie sięgał do wysokości bioder osoby dorosłej. Jeśli planujesz zakup hamaka dla dziecka w wieku wczesnoszkolnym, lepiej wybrać dłuższy hamak np. hamak 6m. Zbyt długi hamak zawsze można podwiązać - skrócić.

W skrócie:

Pomieszczenie o wysokości 2,2-2,5m - hamak Just 5 m

Pomieszczenie o wysokości 2,6-3,0m - hamak Just 6 m

Pomieszczenie o wysokości 3,1-4,5m - hamak Just 7 m

Air, Natura czy Just?

Są osoby, które wolą AIR inne Naturę. Oba materiały są dobre. Naszym zdaniem Natura jest lepsza do statycznych ćwiczeń i medytacji, kąpieli w dźwiękach, relaksu. AIR pozwala również na takie aktywności, jednak jest wygodniejszy do ćwiczeń dynamicznych, ćwiczeń flow.

Just jest węższy, więc dla dorosłych leżenie w pozycji relaksacyjnej będzie mniej wygodne. Natura i Just rozciągają się na długość, dla początkujących może to być utrudnienie, z czasem materiał się rozciągnie i zostanie na wybranej wysokości.

Obejrzyj film porównanie Natura i Air:

Zobacz różnice między AIR i Just na tym video:

Porównanie długości hamaka 5, 6 i 7 m:

Najbardziej popularna sekwencja na hamaku - pokaz, omówienie, błędy:

Hamak należy zamontować na haku lub systemie wytrzymującym wielokrotność masy ćwiczącej osoby:
- 3-krotną dla ćwiczeń statycznych
- 12-krotną dla ćwiczeń dynamicznych

Przechowywanie i konserwacja:

Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, z dala od ostrych i szorstkich przedmiotów.
Prać w temperaturze 40 stopni C (bez osprzętu: karabinków). Przed praniem należy rozwiązać węzły.

Gwarancja 1 rok.

Ważne wskazówki:

Przy montażu uważać, aby karabinkiem nie uszkodzić materiału.
Przed każdym użyciem sprawdź, czy materiał nie ma dziur ani zaciągnięć.
Hamak z poważnymi uszkodzeniami nie nadaje się do użycia.
Ćwiczyć bez butów, pasków, odstającej biżuterii i innych ostrych przedmiotów.

* Woreczki dodawane są gratis. Produkowane są materiałów posiadających wady i nie podlegają reklamacji.