Jak podwiesić hamak, szarfę czy koło akrobatyczne do belki? Kilka sposobów podwieszenia sprzętu do tańca w powietrzu do zastosowania w Twoim domu lub studio tańca.
Aerial joga to połączenie jogi z elementami tańca, fitnessu i stretchingu. Ćwiczenia wykonywane są na specjalnym hamaku, w odciążeniu stawów.
Ćwiczenia aerial jogi wzmacniają całe ciało, rozciągają, ale i odprężają.
W tym artykule chcemy przedstawić pozycje, które pomogą Ci w zachowaniu zdrowego kręgosłupa.