Uprawiana dla sportu, ale także rekreacyjnie, dla poprawienia sylwetki, dla relaksu, zbudowania świadomości własnego ciała – gimnastyka powietrzna, to hit ostatnich sezonów. Połączenie sztuki cyrkowej, tańca, jogi i... dobrej zabawy pokochali wszyscy – ci, którzy ćwiczą zawodowo lub amatorsko i ci, którzy tylko oglądają pokazy akrobatyki powietrznej. Co to za dyscyplina, jakiego sprzętu wymaga, gdzie można jej spróbować i komu jest szczególnie polecana?

Rekomendacje dla trenerów i uczestników turniejów i zawodów Tańca w powietrzu, które powstały po Turnieju Tańca w Powietrzu w Pniewach 2022

Jury Turnieju przygotowało następujące rekomendacje dla uczestników turnieju i ich trenerów a także osób, które przygotowują zawodników. Nasze rekomendacje mają na celu wskazać najczęściej pojawiające się “błędy”, które obniżają ocenę jury. Rekomendację podają też przykłady i rozwiązania, które mamy nadzieję zostaną wprowadzone przez zawodników, którzy planują kolejne występy na turniejach. Celem publikacji tych rekomendacji jest zwiększanie poziomu pokazów podczas turniejów tańca w powietrzu, zwiększanie poziomu świadomości trenerów i uczestników i rozwój tańca w powietrzu.

Publikujemy je u nas na blogu;)

Prawdą jest, że taniec na szarfie, hamaku, kole czy innych rekwizytach jest dziedziną dość nową (biorąc pod uwagę np. tradycje gimnastyczne).

Aerial joga to połączenie jogi z elementami tańca, fitnessu i stretchingu. Ćwiczenia wykonywane są na specjalnym hamaku, w odciążeniu stawów.
Ćwiczenia aerial jogi wzmacniają całe ciało, rozciągają, ale i odprężają.

W tym artykule chcemy przedstawić pozycje, które pomogą Ci w zachowaniu zdrowego kręgosłupa.

W tym artykule przedstawiamy wybrane podstawowe pozycje aerial jogi spośród wielu figur, asan, ćwiczeń i pozycji, które możemy wykonywać przy pomocy hamaka.

O aerial jodze pisaliśmy już wiele razy, ale co zrobić jak już ma się hamak?Przedstawiamy wybrane podstawowe pozycje, które możesz ćwiczyć sam, w domu lub ogrodzie.

Podajemy nazwy Amerykańskie z polskim tłumaczeniem - na pewno spotkasz się też z tymi figurami pod inną nazwą.