🏋️‍♀️ Aerial dance: Piękno i bezpieczeństwo w jednym!

Czy wiesz, jak ocenić sprzęt przed treningiem? Dowiedz się wszystkiego o Breaking Load Limit (BLL), Working Load Limit (WLL) i współczynniku bezpieczeństwa.

Odkryj kluczowe zasady bezpiecznej akrobatyki powietrznej - statyka, dynamika, kontrola sprzętu i punktów zawieszenia. Jeden artykuł, który może uratować Ci życie!

Wybór odpowiedniego materaca gimnastycznego wymaga uwzględnienia gęstości i rodzaju pianki, co ma kluczowy wpływ na komfort i funkcjonalność.

Pianki typu R, wtórnie spienione, oferują umiarkowaną miękkość i solidne podparcie, eliminując efekt „zbijania się”, co jest szczególnie istotne przy dynamicznych ćwiczeniach.

Pianki typu T, choć podobne pod względem twardości, mogą nie zapewniać takiej samej amortyzacji przy punktowym nacisku.

Wyższa gęstość pianek, jak w typach R40-R50, zapewnia stabilność i lepsze dopasowanie do ciała, co jest niezbędne w rehabilitacji. Wybór twardości materaca zależy od rodzaju ćwiczeń – twarde materace są zalecane do treningów siłowych, a miękkie do ćwiczeń relaksacyjnych i stretchingu.

W przypadku ćwiczeń na szarfach, warto wybrać materace niezbyt twarde, aby zapewnić komfort i zabezpieczenie.

OCUN czy Dry Hands ? Preparaty Zwiększające Przyczepność

Wielu z nas spotyka się z problemem śliskiej rury, pomimo idealnych warunków w pomieszczeniu. Na szczęście na rynku dostępnych jest wiele preparatów zwiększających przyczepność. Płyny, proszki, woski, pianki, spraye - możliwości jest naprawdę dużo!

Wybór jest szeroki, więc warto przetestować różne opcje, aby znaleźć tę, która najlepiej sprawdzi się w Twoim treningu!

Hamak- najlepszy gadżet dla dziecka!

“ Pewnie nie raz zastanawiasz się jak ujarzmić swoje dziecko tym bardziej jeśli pogoda nie sprzyja a ono ma ogromne pokłady energii. Bardzo często dzieci, kiedy nie mają wystarczającej ilości ruchu, szukają aktywności, które mogą być nawet niebezpieczne. Wspinają się po meblach, parapetach. skaczą z wysokości, niszczą przedmioty, są mocno absorbujące. Do tego dochodzą wieczory, kiedy dziecko robi się marudne i samo nie wie co chce. Znasz to? To właśnie wynik zbyt małej ilości aktywności ruchowej i przebodźcowania bajkami”. To słowa Doroty Robaczyńskiej, która korzysta z naszego hamaka w swoim studio fizjoterapeutycznym i poleca go rodzicom. Jeszcze więcej informacji znajdziesz w artykule;)

Uprawiana dla sportu, ale także rekreacyjnie, dla poprawienia sylwetki, dla relaksu, zbudowania świadomości własnego ciała – gimnastyka powietrzna, to hit ostatnich sezonów. Połączenie sztuki cyrkowej, tańca, jogi i... dobrej zabawy pokochali wszyscy – ci, którzy ćwiczą zawodowo lub amatorsko i ci, którzy tylko oglądają pokazy akrobatyki powietrznej. Co to za dyscyplina, jakiego sprzętu wymaga, gdzie można jej spróbować i komu jest szczególnie polecana?

Jak podwiesić hamak, szarfę czy koło akrobatyczne do belki? Kilka sposobów podwieszenia sprzętu do tańca w powietrzu do zastosowania w Twoim domu lub studio tańca.

Rekomendacje dla trenerów i uczestników turniejów i zawodów Tańca w powietrzu, które powstały po Turnieju Tańca w Powietrzu w Pniewach 2022

Jury Turnieju przygotowało następujące rekomendacje dla uczestników turnieju i ich trenerów a także osób, które przygotowują zawodników. Nasze rekomendacje mają na celu wskazać najczęściej pojawiające się “błędy”, które obniżają ocenę jury. Rekomendację podają też przykłady i rozwiązania, które mamy nadzieję zostaną wprowadzone przez zawodników, którzy planują kolejne występy na turniejach. Celem publikacji tych rekomendacji jest zwiększanie poziomu pokazów podczas turniejów tańca w powietrzu, zwiększanie poziomu świadomości trenerów i uczestników i rozwój tańca w powietrzu.

Publikujemy je u nas na blogu;)

This is a tutorial for a very fun and simple sequence on aerial hammock.

You will learn the technique and common mistakes to avoid.

Note: you will need a swivel set for this combo.

Prawdą jest, że taniec na szarfie, hamaku, kole czy innych rekwizytach jest dziedziną dość nową (biorąc pod uwagę np. tradycje gimnastyczne).